Fractionne course a pied
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Bienvenue sur Blog Le Triathlon! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon GUIDE qui t'explique "les 10 étapes pour réussir son triathlon": En effet, grâce aux phases de récupération, cela nous permet de tenir et faire plusieurs répétitions à haute intensité! Or pour calculer sa VMA, il y a un article détaillé qui vous expliquera un test simple, gratuit, rapide et facile à reproduire:. Une fois que vous connaissez votre VMA, voici 2 entrainements que vous pouvez faire pour améliorer votre VMA et progresser en course à pied dès demain.


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